• Mein Club
    • Über
    • Gastbeitrag
    • Sign-Up
    • Kontakt
  • News
  • Impressum
  • Datenschutz

Club of LP

  • Nach Thema
    • Ich & ich
    • Mein guter Alltag
    • Ich & die Welt
    • Leben verändern
    • Träume verwirklichen
    • Philosophie
    • Mind-Set
    • Inspirations-Fix
  • Nach Autor
    • Shannon Kaiser
    • Morty Lefkoe
    • Luminita Saviuc
    • Leo Babauta
    • Cynthia Morris
    • Lori Deschene
    • Kristin Reinbach
  • Buchtipps
  • Shop
40,592

10 Lieblings-Zitate von Marc Aurel: Machen Mut & motivieren

17,524

Alltag mal anders: 25 kleine Veränderungen, das Leben mehr zu genießen

13,384

Maya Angelou: 7 zeitlose Zitate voller Lebensmut

8,866

Auszeit im Hier und Jetzt: In 7 Schritten wieder zu sich selbst finden

3 Schritte, wie Du jeden Tag glücklicher leben kannst

glücklicher leben, jeden Tag, im Alltag, Leo Babauta, minimalismus, The Club of Happy Lifepreneurs
  •  
  •  

Heute verrate ich Dir ein Geheimnis, das Dir den Tag verschönern kann.

Selbst wenn Du gerade unglücklich bist, kann es Dich für den ganzen Tag etwas glücklicher machen.

Ich habe es selber ausprobiert und gute Ergebnisse gesehen:

Drei Schritte, die jeder gehen kann, um jeden Tag ein wenig glücklicher zu machen

Die drei Schritte sind eine Abfolge, die man immer und immer wieder einfach wiederholen kann. Meine Annahme dafür, dass sie funktionieren:

Wir sind alle Menschen, die fähig sind, Gutes zu tun, zu lieben, Schmerz zu fühlen, gebrochene Herzen zu haben und leidenschaftliche Liebe zu fühlen. Wir alle haben mal einen schlechten Tag, aber tief in unserem Innern wollen wir doch einfach nur geliebt werden.

Meine Annahme basiert auf Beobachtungen, die ich über die Jahre gemacht habe: Ich habe bemerkt, dass wir andere Menschen

  • als selbstverständlich hinnehmen,
  • sie beurteilen,
  • uns ohne guten Grund über sie ärgern und
  • von ihnen erwarten, dass sie uns glücklich machen oder
  • sich doch wenigstens so verhalten, wie wir es von ihnen erwarten

– und wenn sie das nicht tun, ist unser Tag im Eimer.

Das ist doch verrückt! Andere Menschen leben doch ihr eigenes Leben und haben nicht das Ziel, uns zufrieden zu stellen oder sich so zu verhalten, wie wir es gerne hätten. Das müssen wir akzeptieren – und dann können wir glücklich sein.

Hier sind also die drei Schritte, die Dich deinem Glück näher bringen.

Dem ein oder anderen mögen sie komisch vorkommen, aber ich bitte Euch:

Probiert sie mal aus, wenn auch nur für einen Tag oder eine Stunde.

Sie haben sehr viel Kraft und sie funktionieren wirklich.

1. Wenn Du einen Menschen siehst, denke „Ich liebe Dich und bin dankbar, dass es Dich gibt“.

Das klingt total verrückt?

Es funktioniert aber, wirklich. Probier es einfach mal aus. Bei jedem Menschen, dem Du heute begegnest, denkst Du „Ich liebe Dich und bin dankbar, dass es Dich gibt“, so als würdest Du mit ihm reden.

Sag es mit Gefühl und meine es ernst. Sag es auch denen, an denen Du auf der Straße vorbeigehst, die im gleichen Aufzug sind wie Du, an denen Du im Auto vorbeifährst, auch wenn Du sie nur ganz kurz und aus einiger Entfernung siehst.

2. Lächle die Person freundlich an und schau ihr in die Augen.

Die meisten von uns sind es gewöhnt, keinen Blickkontakt mit dem Gegenüber aufzubauen.

Dabei baust Du so eine Verbindung zu ihnen auf und nimmst sie als Mensch wahr. Außerdem überträgst Du Deine Fröhlichkeit durch ein Lachen auf andere. Das mag auf die Entfernung oder im Auto schwierig sein, aber wann immer es geht:

Mach es, lache Leute an und baue Blickkontakt mit ihnen auf.

3. Wenn Du Dich wohl dabei fühlst, denke den Satz nicht nur, sondern sage ihn laut:

„Ich liebe Dich und bin dankbar, dass es Dich gibt“.

Höchstwahrscheinlich traust Du Dich nur, es zu Menschen zu sagen, die Du gut kennst – obwohl die ganz Mutigen unter Euch sich vielleicht trauen, es auch zu Fremden zu sagen.

Fühlst Du Dich nicht wohl dabei, kannst Du auch Taten statt Worte sprechen lassen:

  • Eine einfache Umarmung,
  • eine nette Geste,
  • jemanden nett behandeln und Zeit mit ihm verbringen,
  • einen Gefallen tun ohne eine Gegenleistung zu erwarten,
  • jemandem ein wenig Aufmerksamkeit schenken

– all das sagt im Grunde dasselbe, nur eben nicht laut.

Natürlich kannst Du nicht jeden, dem Du begegnest, in den Arm nehmen oder ihm einen Gefallen tun, aber bei je mehr Menschen es klappt, desto besser. Probier diese Schritte einfach mal aus.

P.S.: Und natürlich liebe ich Dich und bin dankbar, dass es Dich gibt. 😉


Wie machst Du Deinen Tag schöner? Was hilft Dir, wenn Du mal einen schlechten Tag hast?

Was machst Du, um anderen Menschen den Tag schöner zu machen?

Welche weiteren Tipps hast Du für andere Life-Preneure?

Der Originalartikel „A powerful three-step algorithm for happiness„“ ist auf seinem Blog Zen Habits erschienen.

Sep 9, 2012Leo Babauta
  •  
  •  

Nix mehr verpassen!

Wenn Du die Inhalte hier inspirierend findest:
Trag Dich doch jetzt in den Newsletter ein.

Keine Angst: Wir mögen auch kein Spam.
Es ist kostenlos. Du kannst Dich jederzeit abmelden.

Einen Moment

Super, dass Du dabei bist! Welcome to the Club! :)

9. September 2012 Das Leben geniessen453
Leo Babauta

Leo Babauta ist der Autor des Blogs "Zen Habits" und mehrerer E-Books. Leo ist 'Minimalist', d.h. sein Ansatz stellt die Reduktion auf das Wesentliche stark in den Mittelpunkt. Im Kontrast zu anderen amerikanischen Coaches plädiert er häufig für weniger Druck, weniger Ziele, weniger preußische Disziplin. Leo Babauta ist verheiratet, hat sechs Kinder und lebt in Davis, Kalifornien.

Starte mit Deinem Tagebuch: Endlich schreiben und veröffentlichenInnere Blockaden unschädlich machen: Besser spät als nie!

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

CAPTCHA
Refresh

*

 Finde, was Du suchst: 
 Produkte 
  • unvergesslich reisen cynthia morris e-book kreativer reisen Unvergesslich(e) Reisen: Einmalige Erinnerungen - und wie Du sie mit nach Hause nimmst. (E-BOOK) 7,99 € inkl. MwSt.
    Enthält 19% Mwst.
    zzgl. Versand
    Lieferzeit: nicht angegeben
  • Dein eigener Weg zum Glück: So findest Du den Startpunkt. 2,99 € inkl. MwSt.
    Enthält 19% Mwst.
    zzgl. Versand
    Lieferzeit: nicht angegeben
  • Jetzt. Schreib. Ich. 14,99 € inkl. MwSt.
    Enthält 19% Mwst.
    zzgl. Versand
    Lieferzeit: nicht angegeben
  • Fix und Fertig 9,99 € inkl. MwSt.
    Enthält 19% Mwst.
    zzgl. Versand
    Lieferzeit: nicht angegeben
 Willkommen 
the club of happy lifepreneurs, über, was ist ein lifepreneur, kristin reinbach
 Disclaimer 
Die Inhalte dieser Page sollen uns allen dabei helfen, ein gutes eigenes Leben zu gestalten, wenn wir körperlich und geistig gesund sind. Solltest Du mal nicht sicher sein, ob das der Fall ist, such' im Zweifel bitte auf jeden Fall einen Arzt und/oder Therapeuten auf.
 Footer Sidebar 3 

Drop a widget on "Footer Sidebar 3" sidebar at Appearance > Widgets page.

Schließlich ist das Dein Leben.

Leb Dein Leben so, dass es sich nach Deinem anfühlt. Mehr zum Club
  •  
  •  
~ Impressum ~ Datenschutz ~ 2020 © The Club of Happy Lifepreneurs
Manage Cookie Consent

#Cookies #FYI


Hi there, um möglichst hilfreich für Dich zu sein, nutzt diese Page Cookies.
Functional Immer aktiv
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Optionen verwalten Dienste verwalten Anbieter verwalten Lese mehr über diese Zwecke
View preferences
{title} {title} {title}