Ab sofort glücklich sein! 300 Gründe zum Aussuchen

Eines Abends erzählte ein Weiser der Cherokees seinem Enkel über den Kampf, der in den Köpfen der Menschen stattfindet.

Er sagte:

„Mein Sohn, dort kämpfen die zwei Wölfe, die in uns allen leben.

Einer ist das Unglück: Angst, Sorgen, Wut, Eifersucht, Kummer, Selbstmitleid, Missgunst und Minderwertigkeitsgefühle.

Der andere ist das Glück: Freude, Liebe, Hoffnung, Heiterkeit, Freundlichkeit, Großzügigkeit, Wahrheit und Mitgefühl.“

Der Enkel dachte kurz darüber nach und fragte dann:

„Welcher Wolf gewinnt?“

Der Weise antwortete:

„Der, den Du fütterst.“

Die glücklichsten Menschen sind weder die

• mit dem meisten Geld,
• den meisten Dingen,
• den meisten Freunden,
• der meisten Aufmerksamkeit,
• der meisten Gesundheit
• oder gar der meisten Liebe,
• noch sind sie immer die, die am wenigsten haben – wobei (nicht unbedingt erstaunlich) eine große Anzahl von ihnen darunter sind.

Die glücklichsten Menschen sind die, die dankbar leben und sich darauf konzentrieren, das Leben immer zu lieben – und Ziele haben, denen sie sich nähern.

Jeden Sonntag frage ich auf meiner Facebook-Seite, wofür Ihr dankbar seid. Die Idee dahinter ist einfach:

Denk an die vergangene Woche und überleg Dir, wofür Du dankbar bist, was Du wertgeschätzt hast. In den vergangenen Wochen hat jeder Teilnehmer etwas gefunden, an das er noch nicht einmal gedacht hatte, und hat Geschenke in Situationen gesehen, die er sonst nicht gesehen hätte.

Denn:

Je mehr Du auf die guten Dinge achtest, desto mehr gute Dinge findest Du auch.

Ich glaube fest daran, dass, selbst wenn es sich anfühlt, als würde alles in Deinem Leben falsch laufen, es immer, immer, IMMER etwas gibt, das richtig läuft.

Du schuldest Dir selbst, es herauszufinden und Dir bewusst zu machen.

Es gibt kein „eines Tages“, es gibt nur „heute“.

Mach Dein Glück nicht davon abhängig, wann Du _______ hast und ob Du _______ tust oder ________ bekommst oder ________ fühlst.

Wenn Du hier bist, weil Du schon glücklich bist und es noch steigern möchtest, oder weil es Dir gerade nicht so gut geht und Du gerne eine Erinnerung hättest – bitteschön.

In den Kommentaren unten kannst Du gerne Deinen Grund zum Glücklichsein hinzufügen.

Hier sind also 300 Gründe [als erste Auswahl] fürs Glücklichsein genau jetzt – und an Deinem Leben.

Danke fürs Lesen!

1. Du lebst.
2. Du bist gesund.
3. Jemand liebt Dich.
4. Sehr, sehr doll.
5. Deine Kinder wachsen sicher auf.
6. Es gibt Polarlichter.
7. Jemand hat Dich heute angelächelt.
8. Unglücklich zu sein ist Zeitverschwendung.
9. Du kannst Dir drei Mahlzeiten am Tag leisten.
10. Dein Mann/Freund möchte Dich glücklich machen.
11. Deine Frau/Freundin lächelt, wenn sie an Dich denkt.
12. Du bist kurz davor, Dich wie noch nie zuvor zu verlieben.
13. Du bist Single und rockst das Leben wie ein Superstar.
14. Du hast sicheres, reines, sauberes Trinkwasser.
15. Es gibt etwas, das Du besser kannst als jeder andere.
16. Irgendwo ist Sommer und die Rugby-Weltmeisterschaft läuft.
17. Es ist Herbst und die Blätter sind kurz davor, sich in prächtige Töne der Wärme zu verwandeln.
18. Du wurdest als Sieger geboren! Schließlich hast Du alle anderen Spermien besiegt!
19. Musik: Dance, Soul, Rock, Funk, Reggae, Disco, Indie, Bhangra, Jazz, Country – alle Richtungen.
20. Doppelgänger: Jemand, der genauso aussieht wie Du, lebt in einer Parallelwelt.
21. Jemand hat Dein Herz gebrochen und Dich ohne Hoffnung auf Reparatur zurückgelassen – so sah es jedenfalls zuerst aus. Dann hast Du DEN EINEN gefunden und dankst den Sternen jeden Tag, dass der andere Dich verlassen hat.
22. Jemand hat Dir unerwartet Hilfe angeboten, als Du sie wirklich nötig hattest.
23. Du bist kurz davor, eine schlechte Beziehung oder eine nervenraubende Situation zu verlassen, weil Du weißt, dass Du etwas Besseres verdient hast. Irgendwo hat jemand genau dasselbe getan und hat nicht nur überlebt, sondern wächst und gedeiht nun.
24. Du hast ein stabiles Dach über dem Kopf und es regnet nicht rein.
25. Du hattest heute Morgen frische, saubere, tolle Klamotten zum Anziehen.
26. Irgendwo in der Welt betrachtet eine Mutter ihr neugeborenes Baby.
27. Das Internet macht Deine Welt kleiner, näher, verbundener.
28. Du stehst für Deine Überzeugungen ein. Standhaft.
29. Mittagsschläfchen, die Dich in Deine Kindheit zurückversetzen.
30. Etwas, das Du wolltest, ist gerade wahr geworden.
31. Du hast jemanden angelächelt und seinen Tag schöner gemacht.
32. Kostenlose Video-Telefonie rund um den Globus ist super.
33. Du riechst gut und siehst klasse aus – mhh.
34. Ein kleiner Welpe wurde genau in dieser Sekunde gerettet.
35. Du bist kein Feuerlöscher [an den ein Hund pinkelt].
36. Du hast nein gesagt – und diesmal bleibst Du dabei.
37. Du hast einen Job, der Dir Spaß macht.
38. Du bist selbstständig.
39. Du hast keinen Job, der Dir Spaß macht, und Du bist nicht selbstständig – aber Du vertraust darauf, dass die perfekte Lösung irgendwo da draußen ist.
40. Du hast eine mutige Entscheidung getroffen.
41. Für irgendjemanden bist Du ein Engel.
42. Blumen sind wunderschön.
43. – sind es draußen in der Natur.
44. – oder als Geschenk von jemandem, der Dich mag.
45. Du erinnerst Dich an Deinen ersten Kuss.
46. Regenbogen machen Dich glücklich.
47. Du liebst Sternschnuppen.
48. Du lachst gerade und siehst dabei verdammt gut aus!
49. Du hast Deine eigene Definition für Erfolg.
50. Du bist stärker, als Du es Dir jemals hättest vorstellen können.
51. Du hast an Dich geglaubt, als niemand anders an Dich geglaubt hat.
52. Du hast an jemand anders geglaubt, als niemand anders an ihn geglaubt hat.
53. Jemand hat an Dich geglaubt, als Du es dringend nötig hattest.
54. Du hast einen großen Einfluss auf das Leben von jemand anders gehabt.
55. Vielleicht hast Du es sogar gerettet, ob Du es weißt oder nicht.
56. Du bist wichtig. Sehr.
57. Du hast Ziele und Träume.
58. Einige von ihnen sind wahr geworden.
59. Andere werden es noch.
60. Babys.
61. Kleinkinder.
62. Teenager.
63. Junge Erwachsene.
64. Ein Job, den Du gut erledigt hast.
65. Aufmerksamkeit der Massen.
66. Menschen, die ticken wie Du und Dich verstehen.
67. Frühe Morgen, bevor die anderen aufwachen.
68. Neben jemandem aufwachen, den Du liebst.
69. Auf den Tag warten, an dem das passieren wird.
70. Dich selbst zuerst lieben.
71. Limonadenstände.
72. Ein Leben mit Sinn.
73. Deine Werte.
74. Ungestüme Umarmungen.
75. Kuscheln.
76. Sonnenschein.
77. Sonnenaufgang.
78. Sonnenuntergang.
79. Nutella.
80. Zentralheizung und heißes Wasser.
81. Es gibt gute Menschen auf dieser Welt.
82. Dein Leibgericht kochen / essen.
83. Ein echtes Zuhause. Gefüllt mit Menschen, die Du liebst.
84. Ein Kollege hat Cupcakes mit zur Arbeit gebracht und Dir einen abgegeben.
85. Du hast eine schlechte Entscheidung getroffen. Zwei. Hundert. Und Du hast überlebt.
86. Heute hat Dich noch niemand auf einem peinlichen Foto aus der Schule oder von einer Party verlinkt.
87. Etwas Wundervolles ist da draußen und nimmt Form an. Es kommt auf, guckt sich um, ruft Deinen Namen. Freu Dich drauf!
88. Du bist verreist und hast eine super Erfahrung gemacht.
89. Halloween kommt und niedlich verkleidete Kinder sind unterwegs.
90. Du weißt, wie es sich anfühlt, verliebt zu sein.
91. Und wie es sich anfühlt, wenn die Gefühle erwidert werden.
92. Du hast Freunde.
93. Und eine Freundin / einen Freund, der / dem Du Deine tiefsten, Dunkelsten Geheimnisse verraten kannst.
94. Bei ihr sind Deine Erinnerungen sicher.
95. Weihnachtslichter und Schnee-Engel.
96. Liebe ist Deine Religion.
97. Freundlichkeit heilt fast alles.
98. Du willst Deine Leidenschaft und den Sinn Deines Lebens finden.
99. In einer alternativen Realität, in der Calvin und Hobbes real sind, gibt es Transformierer.
100. Wenn Du wolltest, könntest Du wieder zur Schule gehen und etwas lernen. Oder ein neues Hobby beginnen.
101. Du kennst Deine Prioritäten. Der Mensch macht das Geld, Geld macht nicht den Menschen.
102. Heute könnte der beste Tag Deines Lebens sein. Dinge könnten sich mit einem Wimpernschlag ändern.
103. Du hast die letzte Rolle Toilettenpapier gefunden, als Du dachtest, dass Du keine mehr hättest.
104. Du hattest nicht genug Kleingeld, also hat Dir jemand, der hinter Dir in der Schlange stand, Deinen Kaffee bezahlt.
105. Du hast viel gelernt, Dich besser kennengelernt und wächst und gedeihst weiter.
106. Du kannst sehen.
107. Riechen.
108. Fühlen.
109. Berühren.
110. Hören.
111. Laufen.
112. Rennen.
113. Wolken sind das Beeindruckendste am ganzen Himmel.
114. Ein Stern wartet darauf, von Dir benannt zu werden.
115. Du hast auf einem La-Z-Boy gesessen.
116. Oder auf einem Sitzsack.
117. Du schlägst alle im Air Hockey- und Luftgitarre-Spielen.
118. Solange Du lebst, ist es nie zu spät.
119. Jemand ist gewillt, Dir genau jetzt zuzuhören.
120. Die beste Zeit, um Deine Träume zu verfolgen, war gestern. Die zweitbeste Zeit ist jetzt.
121. Du hast durchgehalten, als Du schon aufgeben wolltest.
122. Und jetzt funktioniert alles perfekt. Auch, wenn Du es nicht sehen kannst. GERADE DANN. Egal was passiert, Du kommst immer zurück.
123. Du hast letzte Nacht super geschlafen.
124. Du hast einen Bad Hair-Day.
125. Ein toller Tag voller Freude. Weil Du vermutest, dass er für Freude und Erfüllung da ist.
126. Du bist machtvoll!
127. Als Du heute Morgen aus dem Haus gegangen bist, hat sich mindestens eine Person zwei Mal umgedreht, um Dich voll Bewunderung anzusehen.
128. Gestern ist vorbei, Morgen kommt nie, wir haben nur Heute. Also können wir genauso gut glücklich sein.
129. In diesem Augenblick ist alles perfekt, alles so, wie es sein sollte.
130. Du kannst Dich genau jetzt bremsen und beschließen, Deine Laune zu ändern.
131. Du warst schon einmal der Empfänger eines willkürlichen Akts der Freundlichkeit, der Dein Herz zum Singen gebracht hat.
132. Du erhellst den Raum, wenn Du ihn betrittst.
133. Wenn Du mal Inspiration brauchst, helfe ich Dir mit meinen 75 super guten Zitaten.
134. Deine Familie und Freunde lieben und unterstützen Dich.
135. Du planst eine Überraschung für jemanden.
136. Alles, was Du brauchst, um Dein Leben zu ändern, ist ein Perspektivenwechsel.
137. Wenn Du geistig anwesend bleibst, gibt es nichts, worüber Du Dir Sorgen machen müsstest.
138. Du hast das beste Haustier der ganzen Welt.
139. Du hast heute jemanden kennengelernt.
140. Einen alten Freund wieder getroffen.
141. Du bist aufrichtig.
142. Menschen vertrauen Dir.
143. Früh am Morgen joggen gehen.
144. Livemusik.
145. Konzerte.
146. Großartiges Essen.
147. Deine neuen Schuhe sind sexy, Süße.
148. Du hast einen Fehler gemacht und Dich dafür entschuldigt, ohne Dich angegriffen zu fühlen.
149. Bohrer mit Wasser. Zahnärzte sind jetzt nicht mehr so angsteinflößend.
150. Großeltern.
151. Landschaften.
152. Freitage.
153. Montage.
154. Gott.
155. Er hat uns Sean Connery gegeben.
156. Und „Die Braut des Prinzen“.
157. Blip.fm für kostenlose Musik.
158. Youtube für tägliche ‚Vibes‘.
159. Jähzornige Menschen.
160. ‚Potlucks‘ mit tollen Menschen.
161. Baby Showers
162. Hochzeiten.
163. Vernünftige Trennungen.
164. Soziales Unternehmertum.
165. Menschen kümmern sich. Um die Welt.
166. Und andere Menschen.
167. An manchen Tagen bist Du oben, an anderen bist Du’s nicht. Wenn Du heute die Statue bist, mach Dir nichts draus – bald bist Du wieder die Taube!
168. Glücklich sein ist SEXY.
169. Bewegung. Wachstum. Momentum.
170. Die Möglichkeit, wählen zu können und die Zukunft zu verändern.
171. Der menschliche Geist ist unverwüstlich.
172. Du lebst in einer Zeit, in der Du alle Annehmlichkeiten und allen Luxus haben kannst, den Du jemals brauchst.
173. Und trotzdem brauchst Du eigentlich wenig, um glücklich zu sein.
174. Schokolade.
175. Wein.
176. Großartiger Sex.
177. Fortschritt.
178. Lange Duschen.
179. Du hast Deinen ersten Schultag überlebt.
180. Deinen ersten Uni-Tag.
181. Deinen ersten Arbeitstag.
182. Jetzt erleben Deine Kinder dasselbe.
183. Wenn Du nervös bist oder Angst hast, helfen ein paar tiefe Atemzüge, um Dich wieder besser fühlen zu lassen.
184. Du hast Deine Rechnungen pünktlich bezahlt.
185. Filme! Entertainment!
186. Der irische Akzent. Er macht die Welt zu einem besseren Ort.
187. Die Welt ist bereit, sich zu ändern und Du führst die Veränderung an.
188. Technik macht das Leben sooo viel einfacher.
189. Die einfachsten Freuden im Leben sind immer noch umsonst: Ein Spaziergang, ein Kinderlachen, eine Katze auf Deiner Tastatur.
190. Wenn Du auflisten würdest, was in Deinem Leben zurzeit alles gut ist, wäre die Liste so lang wie Dein Arm.
191. Du wirst von Deinem höchsten Ich geliebt und bewundert, das Deinen wahren Wert kennt.
192. Großartigkeit ist Dein Geburtsrecht.
193. Du bist gut genug.
194. Du bist wertvoll.
195. Du hast es verdient.
196. Aus dem einfachen Grund, dass Du Du bist.
197. Unvollkommenheit ist IN.
198. Verletzlichkeit ist Dein Geschenk.
199. Zu geben und zu nehmen.
200. Hula-Hoops.
201. Trampoline.
202. Rutsch-Partys.
203. Wasserrutschen.
204. Wasserbomben.
205. Zombie-Paraden.
206. Gleiche Rechte für alle Geschlechter.
207. Eine neue Ära der Akzeptanz.
208. Dafür belohnt werden, dass Du Du bist.
209. Auswahlmöglichkeiten. Jeder Art, jeden Tag.
210. Meinungsfreiheit.
211. Die Möglichkeit, in jedem Alter etwas zu lernen.
212. Die Freiheit zu leben, zu arbeiten, zu fahren, zu heiraten, zu studieren, zu reisen, Dein eigenes Ding zu machen.
213. Digitalkameras.
214. Foto-Sharing-Websites.
215. Deine Eltern werden immer für Dich da sein.
216. Alte Freundschaften, die wie Deine Lieblingsjeans für Dich sind.
217. Neue Freundschaften, die Deine Seele füttern.
218. Essen für den Geist.
219. Essen für die Seele.
220. Essen für den Bauch.
221. Man kann Tattoos entfernen lassen.
222. Viele Menschen treten dem Krebs in den A….
223. Heutzutage sind viel mehr Krankheiten heilbar als jemals zuvor.
224. Wenn Du glücklich bist, lebst Du ein gesünderes Leben. Du könntest 100 Jahre alt werden!
225. Multi-Kulti.
226. Glück ist ansteckend.
227. Und fühlt sich gut an.
228. Liebe Dein jetziges Leben – eines Tages wird es sich ändern und Du wirst vermissen, was Du jetzt hast.
229. Wenn Du Single bist, genieß es.
230. Wenn Du in einer Beziehung bist, genieß es.
231. Du bist nicht allein auf dieser Welt.
232. Schlaflieder. Wie kann man davon nicht glücklich werden?
233. Auf jede schlechte Nachricht in dieser Welt kommt eine gute. Konzentrier Dich auf sie.
234. Du kennst den Weg zu Deinem Nordstern.
235. Sich Sorgen zu machen ist, als würdest Du um etwas beten, das Du nicht willst.
236. Glücklich zu sein ist dankbar zu sein für was Du willst.
237. Wenn Du spielst, wird Dein Geist leichter, Du fühlst Dich jünger und siehst jünger aus und Du bist lebendiger.
238. Wenn Du beschließt, glücklich zu sein, ziehst Du tolle Menschen und Ereignisse in Deinem Leben an.
239. Ein glückliches Du ist ein glückliches Elternteil, glückliches Geschwisterkind, glücklicher Chef, glücklicher Mitarbeiter und glückliches Vorbild für die Jüngeren.
240. Glückliche Menschen verändern die Welt – ein Lächeln nach dem anderen.
241. Ein glücklich gelebtes Leben hinterlassen.
242. Die Realität zu leben bedeutet, Frieden zu finden.
243. Wenn Du nicht tun kannst, was Du liebst, kannst Du wenigstens lieben, was Du tust.
244. 24 Stunden: Sei glücklich und hab Spaß oder sei unglücklich und hab Angst.
245. Du wirst ein besserer Problemlöser: Ein entspannter Geist sieht mehr.
246. Du gehörst zu den schlauesten Spezies auf diesem Planeten.
247. Weltraumreisen könnten irgendwann Alltag werden. Oh, wo Du überall hinfliegen könntest!
248. Eine 100%ige Lösung gegen Glatzen wurde entwickelt (vielleicht).
249. Andere waren schon da, wo Du bist. Andere werden eines Tages da sein, wo Du bist.
250. Das Schicksal bevorzugt die Dreisten (und die Glücklichen).
251. Es gibt Cupcakes. Mehr gibt’s dazu nicht zu sagen. 😉
252. Es gibt Menschen wie Du auf der ganzen Welt. Du kannst Deine ‚Familie‘ online finden.
253. Dein Traumleben ist ganz nah. Vielleicht lebst Du es sogar schon.
254. Wir brauchen kein Pferd und sechs Monate, um einen Brief oder ein Weihnachtsgeschenk zu verschicken
255. Es gibt immer einen Ausweg. Immer.
256. Du lebst in einem der sichersten Länder der Welt.
257. Du kannst auf der Straße gehen, ohne Angst um Dein Leben haben zu müssen.
258. Deine Umstände könnten sehr viel schlimmer sein.
259. Du bist durch die Sch…. gegangen und bist am anderen Ende rausgekommen. Verletzt, aber lebendig.
260. Das nimmst Du Dir nie wieder an. Von niemandem.
261. Du bist lächerlich reich, reicher als Du glaubst: Wenn Du 8.000€ im Jahr verdienst, bist Du in den ersten 13% der reichsten Menschen der Welt. Wenn Du mehr als 40.000€ verdienst, bist Du in den ersten 0,98%!
262. Du hast etwas Nettes für einen Fremden getan und er hat es weitergegeben.
263. Jemand bewundert Dich heimlich und möchte so sein wie Du.
264. Der Geruch von alten Büchern und dass es alte Bücherläden noch gibt.
265. Letztendlich bist Du ganz gut gelungen.
266. Du bist kreativ, voller Ideen und ganz.
267. Du kannst anziehen was Du willst, tun was Du willst, sagen was Du willst, wann immer Du willst.
268. Es wird vorübergehen.
269. Es wird vorübergehen.
270. Es wird vorübergehen.
271. Es wird vorübergehen.
272. Yoda – wir haben Yoda. Und Buddha. Jesus. Rumi. Allah. Krishna.
273. Du brauchst kein Visum, um auf die andere Seite der Erde zu reisen.
274. Wenn Du krank würdest, würde sich jemand um Dich kümmern.
275. Raupen werden zu klebrigem Zeugs, das zu Schmetterlingen wird.
276. So wie Du manchmal.
277. Zauberei. Es gibt sie wirklich.
278. Stand Up-Comedy.
279. Abenteuer: aktuelle, vergangene, zukünftige.
280. Entertainment. Eine Menge. Die ganze Zeit. Keine Ausrede, gelangweilt zu sein.
281. Der Handsome Men’s Club. Für uns Mädels.
282. Und manche Jungs.
283. Glücklich sein ist besser als unglücklich sein.
284. Du bist glücklicher als viele, die Du kennst.
285. Du warst jemandem wichtig genug, um Dich zu füttern, anzuziehen und zur Schule zu schicken.
286. Du bist kein Siebenjähriger, der seine Familie finanziell unterstützen muss und sich wünscht, er könnte zur Schule gehen.
287. Du unterstützt ein Kind, damit es ein besseres Leben haben kann.
288. Du bist der Unterschied für jemanden in seinem Leben. Jeden Tag.
289. Du kannst Deinen Tag neu beginnen – zu jeder Zeit, jeder Minute.
290. Du weißt, wie es sich anfühlt, zu lachen, bis es weh tut.
291. Du hast Respekt für Dich und andere.
292. Du machst diese Welt in so vielen Aspekten viel besser.
293. Kaffee.
294. Oder heiße Schokolade für die, die keinen Kaffee trinken.
295. Du hast keine Angst zu weinen. Unordentlich. Feucht. Heilsam. Tränen.
296. Du kannst eine Tanzparty genau hier und jetzt starten und so glücklich sein wie noch nie.
297. Glückliche Menschen bekommen weniger Erkältungen und mehr Küsse.
298. Zeit kann gedehnt werden – Einstein-Style.
299. Du kannst beinahe alles haben, wenn Du es stark genug willst.
300. Wenn Du viele Leidenschaften hast, vergiss nicht: Du hast auch ein ganzes Leben, um sie zu leben.

…und was noch…??? 😉

…
…

Der Originalartikel „300 reasons to be happy. Things to love about your life. NOW.“ ist auf ihrem Blog Your Life Your Way erschienen.